Abteilung Turnen

 

Abteilungsleiterinnen Turnen

Alisa Petry und Rebecca Steiner

 

email: turnen@turnverein-ockenheim.de

 

 

 

 

 Gruppen der Abteilung Turnen:

 

  • Eltern/Kind-Turnen
  • Kleinkinderturnen
  • Kindertanzen
  • Allgemeines Gerätturnen Buben und Mädchen
  • Full Body Workout
  • Seniorengymnastik
  • Gymnastik  „Fit und entspannt am Morgen“
  • Fitnessgymnastik am Donnerstagabend
  • Außerdem verschiedene Kursangebote wie Fit und Gesund, Bewegen statt Schonen, Sanft und Effektiv, Yoga, Jumping
  • Nordic Walking (Outdoor)

 

 

Eltern-Kind-Turnen

 

Hier können sich alle Eltern mit ihren Kindern ab 1 Jahr austoben. Mit Hilfe verschiedener Spielgeräte wird schon bei den Jüngsten Bewegung und Geschicklichkeit geschult.

 

 

Kleinkinderturnen

 

Ab 3 Jahren dürfen hier die Kinder spielen, tanzen, klettern u.v.a.m. Auch einfache Turngeräte sind hier kein Tabu, an denen Jungs und Mädels gleichermaßen üben können.

 

 

Gerätturnen

 

Ab dem 1. Schuljahr fangen die Buben und Mädchen mit dem Gerätturnen an,  mit dem Ziel, an Turnfesten teilzunehmen und sich bei Wettkämpfen mit anderen zu messen.

Die besonders talentierten Turner und Turnerinnen werden  in einer Leistungsstufe zusätzlich gefördert um später auch  an Meisterschaften teilzunehmen.

 

 

Full Body Workout

 

Abwechslungsreiche Ganzkörper-Fitness mit diversen Geräten (Gewichte, Step, Trampolin, Hula Hoop, Theraband, Bälle etc.) als Intervall oder Tabata für Kondition, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Faszien.

 

 

Seniorengymnastik

 

Auch im Alter darf die Muskulatur nicht einschlafen. Im Gegenteil gerade jetzt,  muss die Wahrnehmung und das Gleichgewicht besonders geschult werden. Auch die Sturzprohylachse ist hier ein großes Thema und sollte mit jedem älteren Menschen trainiert werden.

 

 

 

Fit und entspannt in den Morgen

 

Morgenstund hat Gold im Mund!

Eine Gymnastik am Vormittag für Männer und Frauen.

 

 

Fitnessgymnastik

 

Kondition, Ausdauer, Kräftigung im Wechsel mit Zirkeltraining sind hier die Hauptmerkmale. Aber auch Krafttraining an Geräten sowie Kondition auf dem Laufband oder Fahrrad. All das kann man hier trainieren.

 

 

 

 

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Abwechslungsreiche Ganzkörper-Fitness mit diversen Handgeräten als Intervall oder Tabata für Kondition, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Faszien.
Trainingszeiten Montags von 19.00-20.15 Uhr 
Übungsleiterin:Dr. S. Gresch 

 

 

 

Nordic Walking

Verantwortlich für Nordic Walking ist Marianne Gühne.

Kontakt

06725 - 96 35 57

 

Die Gruppe trifft sich Dienstags um 08.30 Uhr am Bahnhof in Ockenheim.

Neue Mitstreiter sind immer herzlich willkommen.